sklek na medicinki

Počni u visokom planku s rukama na medicinki, u širini ramena. Uključite jezgru i spustite tijelo prema tlu savijanjem laktova, držeći leđa ravna. Potisni se kroz dlanove, ispruži ruke i vrati se u početni položaj. Ponovi željeni broj puta.

Upute za sklek na medicinki

1. Počni u visokom planku s rukama na medicinki, u širini ramena.
2. Uključite jezgru i spustite tijelo prema tlu savijanjem laktova, držeći leđa ravna.
3. Potisni se kroz dlanove, ispruži ruke i vrati se u početni položaj.
4. Ponovi željeni broj puta.

Sekundarni mišići

triceps, ramena, core

Upute dostupne i na srpskom i slovenskom u aplikaciji.