sklek uskim hvatom na medicinki

Počni u visokom planku s rukama na medicinki, u širini ramena. Spusti tijelo prema tlu savijanjem laktova, držeći ih blizu bokova. Gurni se natrag u početni položaj i potpuno ispruži ruke. Ponovi željeni broj puta.

Upute za sklek uskim hvatom na medicinki

1. Počni u visokom planku s rukama na medicinki, u širini ramena.
2. Spusti tijelo prema tlu savijanjem laktova, držeći ih blizu bokova.
3. Gurni se natrag u početni položaj i potpuno ispruži ruke.
4. Ponovi željeni broj puta.

Sekundarni mišići

prsa, ramena

Upute dostupne i na srpskom i slovenskom u aplikaciji.