brza stopala v. 2

Stani s nogama u širini ramena, ruke uz tijelo. Započnite brzim pomicanjem stopala gore-dolje, kao da trčite u mjestu. Drži pokrete brzim i laganim, fokusiraj se na prednji dio stopala. Nastavite za željeno trajanje ili broj ponavljanja.

Upute za brza stopala v. 2

1. Stani s nogama u širini ramena, ruke uz tijelo.
2. Započnite brzim pomicanjem stopala gore-dolje, kao da trčite u mjestu.
3. Drži pokrete brzim i laganim, fokusiraj se na prednji dio stopala.
4. Nastavite za željeno trajanje ili broj ponavljanja.

Sekundarni mišići

listovi, zadnja loža

Upute dostupne i na srpskom i slovenskom u aplikaciji.