jumping jack skok (muški)

Stani sa stopalima zajedno i rukama uz tijelo. Skoči gore, raširi stopala i podigni ruke iznad glave. Kad sletite, brzo skočite natrag u početni položaj. Ponovi željeni broj puta.

Upute za jumping jack skok (muški)

1. Stani sa stopalima zajedno i rukama uz tijelo.
2. Skoči gore, raširi stopala i podigni ruke iznad glave.
3. Kad sletite, brzo skočite natrag u početni položaj.
4. Ponovi željeni broj puta.

Sekundarni mišići

kvadriceps, listovi

Upute dostupne i na srpskom i slovenskom u aplikaciji.